W drogę!
Nadszedł zatem czas na Nasz pierwszy wysiłek fizyczny. Przedstawię dzisiaj przykładowy trening biegowy.
 |
Jest to forma rekreacji ruchowej, która zyskuje coraz większe grono zainteresowanych. Zapoczątkowana w Skandynawii, jako uzupełnienie treningu letniego dla biegaczy narciarskich.
Jak zmienić przyzwyczajenia?
Tym razem zajmijmy się konkretną formą treningu i jego podstawowymi zasadami.
Aktywność fizyczna kontra choroby cywilizacyjne
Cieszący się dobrym zdrowiem człowiek to taki, którego rozpiera energia i jest w stanie się realizować, przez co unika chorób, problemów ze stresem, czy różnego rodzaju stanów depresyjnych.